Massage giảm mỡ bung với rượu gừng

Massage bụng với rượu gừng là một trong những giải pháp hiệu quả giúp bạn có thể dễ dàng sở hữu một vòng eo thắt đáy lưng ong như mong muốn. Bên cạnh việc kết hợp phương pháp massage này với tập thể dục và ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vòng eo đẹp.

Nguyên liệu cần có để thực hiện massage giảm mỡ bụng với rượu gừng

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1kg Gừng
• 1 lít rượu gạo nguyên chất

Bạn chỉ cần gọt vỏ giã nhuyễn và ngâm sau 1 tháng là bạn đã có thể sử dụng được.

Cách massage bụng với rượu gừng

Để làm  tăng hiệu quả cho massage bụng, bạn có thể sử dụng thêm gừng tươi giã nhuyễn rồi đắp lên vùng bụng trong 5 phút rồi dùng rượu gừng để massage nhé.

Bước 1: Bạn dùng 1 chiếc khăn thấm rượu và thoa đều lên bụng. Sau đó thấm lên 2 bàn tay một chút rồi thoa đều cho tay nóng lên

Bước 2: Áp 2 lòng bàn tay rồi massage theo chiều vòng tròn trong khoảng 3 phút

Bước 3: Dùng 2 ngón cái ấn nhẹ lên các vùng xung quanh rốn

Bước 4: Tiếp tục, vỗ nhẹ nhàng lên bụng từ phía ngoài vào trong trong khoảng 3 -5 phút

Bước 5: Tiếp tục massage bụng theo chuyển động tròn trong khoảng 1 phút

 

Một lưu ý nhỏ đó là không nên massage bụng trong 30 phút sau khi ăn. Vì trong khoảng thời gian ấy, dạ dày đang hoạt động nên nếu bạn massage có thể làm cho dạ dày bị loét. Ngoài ra, massage sau khi ăn no còn làm phản tác dụng làm bụng to hơn đấy.